水果酸奶冰沙
成本 $3, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 份数
- $3
水果酸奶冰沙
成本 $3, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 份数
- $3
食材
主食材
- 🍌 香蕉 1根
- 蓝莓 100克
- 🥛 酸奶 200克
- 💧 水 1/2杯
步骤
1
将香蕉切成适口大小，并与蓝莓一起放入搅拌机。
2
加入酸奶和水，搅拌至顺滑。
3
将完成的冰沙倒入玻璃杯中享用。
营养成分
每份🔥
120
卡路里
- 5g蛋白质
- 18g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小贴士
使用冷冻蓝莓可以制成更冰凉的冰沙。不加糖，仅用水果的天然甜味，健康又美味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。