水果辣椒食谱

Name: 水果辣椒食谱
Total time: 15 min
Yield: 8 份数
Ingredients: 2罐（14盎司）番茄酱; 2罐（15盎司）芸豆，冲洗并沥干; 4汤匙辣椒粉，分开使用; 2汤匙白糖，分开使用; 1/4茶匙卡宴辣椒粉，分开使用（可选）; 1磅绞牛肉; 1茶匙食用油; 🧅 ½个红洋葱，切碎; 1根香蕉椒，切碎; 🍎 1个苹果 - 去皮、去核并切碎; 🍑 1个桃子 - 去皮、去核并切碎

成本 $15, 节省 $25

来源: Recommended by CookPal

15 Min
8 份数
$15

水果辣椒食谱

成本 $15, 节省 $25

来源: Recommended by CookPal

15 Min
8 份数
$15

食材

酱料和豆类
- 2罐（14盎司）番茄酱
- 2罐（15盎司）芸豆，冲洗并沥干
香料和甜味剂
- 4汤匙辣椒粉，分开使用
- 2汤匙白糖，分开使用
- 1/4茶匙卡宴辣椒粉，分开使用（可选）
肉类
- 1磅绞牛肉
烹饪油
- 1茶匙食用油
蔬菜和水果
- 🧅 ½个红洋葱，切碎
- 1根香蕉椒，切碎
- 🍎 1个苹果 - 去皮、去核并切碎
- 🍑 1个桃子 - 去皮、去核并切碎

步骤

将番茄酱、芸豆、2汤匙辣椒粉、1汤匙糖和1/8茶匙卡宴辣椒粉放入大锅中；用小火加热至微微沸腾。

在大火加热的大煎锅中加入绞牛肉；撒上剩余的2汤匙辣椒粉、1汤匙糖和1/8茶匙卡宴辣椒粉；煮至棕色；加入酱料混合物中。

在小煎锅中加热油，用中高温加热；将洋葱在油中炒至微黄；加入酱料混合物中，再加入苹果、桃子和香蕉椒。继续炖1到2分钟直至热透。

营养成分

每份

🔥

259

卡路里

17g
蛋白质
31g
碳水化合物
9g
脂肪

💡 小贴士

尝试不同水果，如梨或菠萝，带来独特风味。为了素食版本，可以用植物蛋白代替绞牛肉，例如豆腐碎或扁豆。搭配一块脆皮面包或蒸米饭一起食用，成为完整的一餐。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。