田园果园沙拉
成本 $6.5, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 120 分钟
- 4 份数
- $6.5
田园果园沙拉
成本 $6.5, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 120 分钟
- 4 份数
- $6.5
食材
蔬菜
- 🥦 1 1/2 杯西兰花花蕾
- 🥕 1/2 杯胡萝卜
- 1/2 杯花椰菜
- 1/4 杯青葱
水果
- 🍎 1/2 杯苹果
乳制品
- 🥛 1/2 杯无脂香草酸奶
坚果
- 🥜 1/4 杯无盐干烤花生
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
将所有材料混合在一个大碗中。
3
盖上盖子并冷藏2小时或更长时间，以使风味融合。
4
冷食。在2小时内将剩余食物盖好并冷藏。
营养成分
每份🔥
106
卡路里
- 5g蛋白质
- 13g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 可以随意用希腊酸奶代替香草酸奶以增加蛋白质含量。为了增加口感，可以加入一把葡萄干或葵花籽。使用红苹果和绿苹果的混合物，以达到甜度和酸度的平衡。