蒜香黄油鸡腿
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $12
蒜香黄油鸡腿
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $12
食材
蛋白质
- 🍗 4个鸡腿
调味品
- 🧂 1茶匙盐
- 🧂 1茶匙黑胡椒
酱料
- 🧈 2汤匙黄油
- 🧄 4瓣大蒜，切碎
步骤
1
用盐和胡椒调味鸡腿。
2
在中火加热1汤匙黄油，用平底锅。
3
将鸡腿皮朝下放入锅中，煎6-7分钟直至变金黄色。
4
翻转鸡腿，再煎5-6分钟。
5
加入切碎的大蒜和剩余的黄油，搅拌并煮2分钟。
营养成分
每份🔥
350
卡路里
- 25g蛋白质
- 2g碳水化合物
- 28g脂肪
💡 小贴士
可以用香菜点缀增加风味。搭配蔬菜或米饭一起食用更加均衡。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。