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蒜香草黄油铸铁牛排

成本 $18, 节省 $22

来源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 份数
  • $18

食材

  • 肉类

    • 2块肉眼牛排(厚度约1英寸)
  • 调味品

    • 🧂 1汤匙海盐
    • 1茶匙现磨黑胡椒
    • 2汤匙橄榄油
    • 🧈 3汤匙黄油
  • 香草和芳香料

    • 🧄 3瓣大蒜,拍碎
    • 2枝百里香
    • 2枝迷迭香

步骤

1

慷慨地在肉眼牛排两面撒上海盐和黑胡椒进行调味。

2

用高火预热铸铁锅至非常热,加入橄榄油。

3

在锅里每面煎牛排3-4分钟达到五分熟状态。烹饪过程中仅翻面一次。

4

加入黄油、大蒜、百里香和迷迭香到锅中,稍倾斜锅,将融化的黄油混合物淋在牛排上以增加风味。

5

将牛排转移到砧板上,用锡纸松松地覆盖,并静置5-10分钟后切片。

营养成分

每份

🔥

450

卡路里

  • 38g
    蛋白质
  • 0g
    碳水化合物
  • 35g
    脂肪

💡 小贴士

使用优质牛排确保最佳风味。静置牛排可以让肉汁重新分布。搭配新鲜沙拉或烤蔬菜以达到饮食平衡。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。