
蒜香草黄油铸铁牛排
成本 $18, 节省 $22
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $18
蒜香草黄油铸铁牛排
成本 $18, 节省 $22
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $18
食材
肉类
- 2块肉眼牛排(厚度约1英寸)
调味品
- 🧂 1汤匙海盐
- 1茶匙现磨黑胡椒
- 2汤匙橄榄油
- 🧈 3汤匙黄油
香草和芳香料
- 🧄 3瓣大蒜,拍碎
- 2枝百里香
- 2枝迷迭香
步骤
1
慷慨地在肉眼牛排两面撒上海盐和黑胡椒进行调味。
2
用高火预热铸铁锅至非常热,加入橄榄油。
3
在锅里每面煎牛排3-4分钟达到五分熟状态。烹饪过程中仅翻面一次。
4
加入黄油、大蒜、百里香和迷迭香到锅中,稍倾斜锅,将融化的黄油混合物淋在牛排上以增加风味。
5
将牛排转移到砧板上,用锡纸松松地覆盖,并静置5-10分钟后切片。
营养成分
每份🔥
450
卡路里
- 38g蛋白质
- 0g碳水化合物
- 35g脂肪
💡 小贴士
使用优质牛排确保最佳风味。静置牛排可以让肉汁重新分布。搭配新鲜沙拉或烤蔬菜以达到饮食平衡。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。