蒜香鸡胸肉炒西兰花
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $8
蒜香鸡胸肉炒西兰花
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $8
食材
主要食材
- 🍗 鸡胸肉 200克（切成块）
- 🥦 西兰花 1颗（掰成小朵）
调味料
- 🧄 大蒜 2瓣（切碎）
- 橄榄油 1汤匙
- 酱油 1茶匙
步骤
1
在锅中加热橄榄油，炒蒜末，炒香。
2
加入鸡胸肉，将两面煎至熟透。
3
加入西兰花，翻炒至熟。
4
倒入酱油，翻炒均匀。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 29g蛋白质
- 6g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小贴士
鸡胸肉低脂高蛋白，非常适合减肥。可以根据个人口味加入辣椒或柠檬汁来调味。烹调后静置5分钟，味道会更好。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。