蒜香羊排
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $15
蒜香羊排
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $15
食材
主菜
- 🍖 羊排 4根
- 🧄 大蒜 2瓣（剁碎）
- 🧂 盐 少许
- 黑胡椒 少许
- 橄榄油 两茶匙
步骤
1
将羊排先用盐和黑胡椒腌制调味。
2
平底锅中加热橄榄油，用中火煸炒大蒜至香味四溢。
3
加入羊排，每面煎2-3分钟，直至两面变成金黄色。
营养成分
每份🔥
350
卡路里
- 25g蛋白质
- 2g碳水化合物
- 28g脂肪
💡 小贴士
煎好后静置约5分钟，这样肉质会更柔嫩多汁。可根据个人口味搭配柠檬片，增添清新风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。