蒜香青蔬炒鸡丁
成本 $10, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $10
蒜香青蔬炒鸡丁
成本 $10, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $10
食材
肉类
- 🥩 200克鸡胸肉，切丁
蔬菜
- 🌱 150克青江菜，切段
- 50克红甜椒，切丝
调味料
- 2汤匙低钠酱油
- 🧄 2瓣蒜，切末
- 1汤匙植物油
- 1/4茶匙黑胡椒粉
步骤
1
加热锅内植物油，加入蒜末爆香。
2
放入鸡丁翻炒至外表金黄，盛出备用。
3
锅内加入青江菜和红甜椒翻炒，放入低钠酱油和黑胡椒调味，最后加入鸡丁翻炒均匀即可。
营养成分
每份🔥
220
卡路里
- 28g蛋白质
- 12g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小贴士
使用青江菜时可保留嫩梗，增加口感。可以提前腌制鸡肉以提升风味。冷藏保存可作为午餐便当，非常方便。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。