
蒜香虾仁意大利面配狮子椒
成本 $20, 节省 $18
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 份数
- $20
蒜香虾仁意大利面配狮子椒
成本 $20, 节省 $18
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 份数
- $20
食材
意大利面
- 1(16盎司)包装天使发面
油脂
- 🧈 3汤匙黄油,分开使用
- 3汤匙特级初榨橄榄油,分开使用
蔬菜
- 🧄 5瓣大蒜,切碎
- 🥒 1个中等大小的西葫芦,纵向切成两半并切片
- 1个中等大小的黄南瓜,纵向切成两半并切片
- ¾杯切碎的狮子辣椒
- 少许红辣椒片
- ½杯冷冻青豆
蛋白质
- 🍤 2磅小虾,去壳去肠线
- 🧀 ¼杯磨碎的帕尔马干酪
调味料
- 🧂 ¼茶匙盐,或根据口味添加更多
步骤
1
将一大锅加了少量盐的水烧开。在沸水中煮天使发面,不时搅拌,大约比建议的时间少1分钟,即3到4分钟。保留1/4杯面水。沥干面条并放回锅中。
2
在12英寸的平底锅中用中小火加热1 1/2汤匙黄油和1 1/2汤匙橄榄油。加入大蒜和1/4茶匙盐,煮至香味四溢,约1分钟,确保不烧焦。加入西葫芦、黄南瓜、狮子辣椒和红辣椒片;炒至蔬菜开始变软,3到5分钟。
3
将蔬菜推到锅边。把剩余的黄油和橄榄油加入锅中心,并将火力调至中火。当黄油融化后,将虾放入锅中心,青豆放在外围。翻炒虾2到3分钟,然后与蔬菜混合。加入预留的1/4杯面水,煮至微微沸腾,约3分钟。离火。
4
将预留的面条加入锅中,与蔬菜和虾轻轻拌匀。尝味并根据需要加盐。撒上帕尔马干酪。
营养成分
每份🔥
367
卡路里
- 27g蛋白质
- 36g碳水化合物
- 13g脂肪
💡 小贴士
确保虾完全去壳和去肠线以获得干净的口感。烤蒜香面包是完美的搭配。预留面水以平衡酱汁浓度而不需额外加油或黄油。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。