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蒜香虾仁意大利面配狮子椒

成本 $20, 节省 $18

来源: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 8 份数
  • $20

食材

  • 意大利面

    • 1(16盎司)包装天使发面
  • 油脂

    • 🧈 3汤匙黄油,分开使用
    • 3汤匙特级初榨橄榄油,分开使用
  • 蔬菜

    • 🧄 5瓣大蒜,切碎
    • 🥒 1个中等大小的西葫芦,纵向切成两半并切片
    • 1个中等大小的黄南瓜,纵向切成两半并切片
    • ¾杯切碎的狮子辣椒
    • 少许红辣椒片
    • ½杯冷冻青豆
  • 蛋白质

    • 🍤 2磅小虾,去壳去肠线
    • 🧀 ¼杯磨碎的帕尔马干酪
  • 调味料

    • 🧂 ¼茶匙盐,或根据口味添加更多

步骤

1

将一大锅加了少量盐的水烧开。在沸水中煮天使发面,不时搅拌,大约比建议的时间少1分钟,即3到4分钟。保留1/4杯面水。沥干面条并放回锅中。

2

在12英寸的平底锅中用中小火加热1 1/2汤匙黄油和1 1/2汤匙橄榄油。加入大蒜和1/4茶匙盐,煮至香味四溢,约1分钟,确保不烧焦。加入西葫芦、黄南瓜、狮子辣椒和红辣椒片;炒至蔬菜开始变软,3到5分钟。

3

将蔬菜推到锅边。把剩余的黄油和橄榄油加入锅中心,并将火力调至中火。当黄油融化后,将虾放入锅中心,青豆放在外围。翻炒虾2到3分钟,然后与蔬菜混合。加入预留的1/4杯面水,煮至微微沸腾,约3分钟。离火。

4

将预留的面条加入锅中,与蔬菜和虾轻轻拌匀。尝味并根据需要加盐。撒上帕尔马干酪。

营养成分

每份

🔥

367

卡路里

  • 27g
    蛋白质
  • 36g
    碳水化合物
  • 13g
    脂肪

💡 小贴士

确保虾完全去壳和去肠线以获得干净的口感。烤蒜香面包是完美的搭配。预留面水以平衡酱汁浓度而不需额外加油或黄油。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。