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加里火鸡卷饼

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 份数
  • $15

食材

  • 蛋白质

    • 🦃 1磅碎火鸡

  • 酱料

    • 🍅 2罐（7.75盎司）墨西哥风味辣番茄酱

  • 蔬菜

    • 🌽 1罐（15.25盎司）整粒玉米，沥干
    • 🧅 ½个小洋葱，切丁

  • 豆类

    • 1罐（16盎司）无脂炸豆泥

  • 卷饼

    • 🌯 6张（10英寸）面粉玉米饼

  • 乳制品

    • 1盒（16盎司）无脂酸奶油
    • 🧀 ¾杯减脂切达奶酪丝

步骤

1

在大火加热的大型平底锅中将碎火鸡炒至金黄。加入番茄酱、玉米和洋葱。将火力调至中火；偶尔搅拌，炖煮约20分钟直至液体减少。

2

在另一个中型平底锅中用中小火加热豆泥。

3

在燃气灶上加热玉米饼1到2分钟，翻面几次。

4

用豆泥、火鸡混合物、酸奶油和奶酪填充玉米饼；趁热食用。

营养成分

每份

🔥

571

卡路里

  • 34g
    蛋白质
  • 78g
    碳水化合物
  • 8g
    脂肪

💡 小贴士

使用新鲜切丁的洋葱以增加脆度和风味。为了降低钠含量，可以使用低钠番茄酱或玉米饼。均匀加热玉米饼以获得更柔软的口感，并防止折叠时破裂。如果想要更正宗的墨西哥风味，可以添加切碎的香菜或墨西哥辣椒。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。