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乔治亚风味烤牛肉

成本 $25, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 270 Min
  • 8 份数
  • $25

食材

  • 牛肉

    • 🐄 1块(2磅)牛肩胛烤肉
  • 调味料

    • 1包(1盎司)法式肉汁酱料
    • 1包(1盎司)牧场调料
  • 蔬菜

    • 🧅 1瓶(16盎司)腌洋葱
  • 液体

    • 🥣 4杯低钠牛肉高汤
  • 增稠剂

    • 🧈 1汤匙黄油,室温
    • 🌾 1汤匙通用面粉

步骤

1

将牛肩胛烤肉放入慢炖锅中(无需先煎)。在烤肉上撒上法式肉汁酱料和牧场调料包。将腌洋葱倒在烤肉上。

2

盖上慢炖锅;高温烹饪4到6小时,或低温烹饪6到8小时。

3

在烹饪过程中间,如果需要添加一些液体,请按需加入牛肉高汤。

4

当烤肉变嫩并能轻松撕开时,取出撕成条状。将撕好的牛肉重新放回液体中。

5

在碗中,将黄油与面粉捣成糊状;将黄油混合物搅拌入牛肉和液体中以增稠肉汁。继续无盖煮30分钟。

营养成分

每份

🔥

337

卡路里

  • 31g
    蛋白质
  • 11g
    碳水化合物
  • 19g
    脂肪

💡 小贴士

搭配米饭、面条、土豆泥或花椰菜泥享用,组成完整的一餐。为了更轻盈的版本,可以用花椰菜泥代替低碳水化合物基底。用两个叉子撕开牛肉,达到理想的质地。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。