
乔治亚风味烤牛肉
成本 $25, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 270 Min
- 8 份数
- $25
乔治亚风味烤牛肉
成本 $25, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 270 Min
- 8 份数
- $25
食材
牛肉
- 🐄 1块(2磅)牛肩胛烤肉
调味料
- 1包(1盎司)法式肉汁酱料
- 1包(1盎司)牧场调料
蔬菜
- 🧅 1瓶(16盎司)腌洋葱
液体
- 🥣 4杯低钠牛肉高汤
增稠剂
- 🧈 1汤匙黄油,室温
- 🌾 1汤匙通用面粉
步骤
1
将牛肩胛烤肉放入慢炖锅中(无需先煎)。在烤肉上撒上法式肉汁酱料和牧场调料包。将腌洋葱倒在烤肉上。
2
盖上慢炖锅;高温烹饪4到6小时,或低温烹饪6到8小时。
3
在烹饪过程中间,如果需要添加一些液体,请按需加入牛肉高汤。
4
当烤肉变嫩并能轻松撕开时,取出撕成条状。将撕好的牛肉重新放回液体中。
5
在碗中,将黄油与面粉捣成糊状;将黄油混合物搅拌入牛肉和液体中以增稠肉汁。继续无盖煮30分钟。
营养成分
每份🔥
337
卡路里
- 31g蛋白质
- 11g碳水化合物
- 19g脂肪
💡 小贴士
搭配米饭、面条、土豆泥或花椰菜泥享用,组成完整的一餐。为了更轻盈的版本,可以用花椰菜泥代替低碳水化合物基底。用两个叉子撕开牛肉,达到理想的质地。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。