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内脏肉汁

成本 $10, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 12 份数
  • $10

食材

  • 蛋白质

    • 火鸡的内脏
    • 🥚 4个大号煮熟的鸡蛋,切碎
  • 蔬菜

    • 🧅 1/4个中等黄洋葱
    • 🍃 1根芹菜,切成两半
  • 液体

    • 💧 1夸脱水
    • 2罐(14.5盎司)鸡汤
    • 🥛 1/2杯牛奶
  • 调味料

    • 1块鸡肉高汤块
    • 🧂 1/2茶匙盐
    • 1/2茶匙黑胡椒粉
  • 增稠剂

    • 2汤匙玉米淀粉

步骤

1

收集所有食材。

2

在2夸脱的平底锅中用小火煮水、内脏、洋葱、芹菜、鸡肉高汤块、盐和胡椒,时间为40到50分钟。

3

将肝脏和脖子转移到砧板上;切碎肉并放在一边。丢弃芹菜、洋葱、颈肌和其他内脏。

4

将切碎的肝脏和颈肉放回平底锅;加入鸡汤和切碎的鸡蛋,置于中火加热。

5

在一个小碗中混合牛奶和玉米淀粉;慢慢加入平底锅中。

6

将热量降低至低温;煮沸并搅拌,直至肉汁变稠,约3到5分钟。

7

趁热享用!

营养成分

每份

🔥

69

卡路里

  • 7g
    蛋白质
  • 3g
    碳水化合物
  • 3g
    脂肪

💡 小贴士

使用新鲜的火鸡内脏以获取最佳风味。根据需要调整调味料。趁热将肉汁淋在土豆泥、玉米面包馅或火鸡上享用。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。