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无麸质藜麦面条

成本 $5, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 份数
  • $5

食材

  • 干性材料

    • 1 1/3 杯米粉,分开使用
    • 1 杯藜麦粉
    • 2 茶匙黄原胶
    • 🌿 1 茶匙干罗勒(可选)
    • 🌿 1 茶匙干迷迭香(可选)
    • 🌿 1 茶匙干牛至(可选)
    • 🧂 ½ 茶匙盐
  • 湿性材料

    • 🥚 2 个鸡蛋
    • 🥚 1 个蛋黄
    • ⅓ 杯水
    • 1 茶匙橄榄油

步骤

1

在大碗中将 1 杯米粉、藜麦粉、黄原胶、罗勒、迷迭香、牛至和盐混合均匀;在中间挖一个坑。

2

在小碗中将鸡蛋和蛋黄搅拌均匀;加入水和橄榄油拌匀。倒入面粉混合物的坑中;彻底搅拌直至形成面团。

3

在工作台上轻轻撒上 2 1/2 汤匙米粉。揉面团直到光滑有弹性,约 8 至 12 分钟。盖上面团静置约 10 分钟。

4

将面团分成 4 等份。在工作台上撒上剩余的 2 1/2 汤匙米粉。将每份面团擀成约 1/16 英寸厚的方形。让面团静置,不加盖,20 分钟。

5

将每个面团方块松散卷起;切成 1/4 英寸的小块。展开面条。

6

在大锅中烧开适量加盐的水。将面条煮至软硬适中,约 2 分钟。

营养成分

每份

🔥

392

卡路里

  • 12g
    蛋白质
  • 66g
    碳水化合物
  • 8g
    脂肪

💡 小贴士

加入少许姜黄以增强风味和颜色。让面团静置可以增强弹性,使面条更顺滑。尝试将这些面条搭配无麸质鸡汤或蔬菜酱汁。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。