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奶奶的匈牙利风味酿卷心菜,慢炖版

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 434 Min
  • 8 份数
  • $15

食材

  • 蔬菜

    • 🥬 1颗卷心菜
    • 🧅 1个洋葱,切碎
  • 油和调味料

    • 1汤匙植物油
    • 🧄 2瓣大蒜,压碎
  • 谷物

    • ¾杯未煮的白米,冲洗干净
  • 蛋白质

    • 🐄 1磅绞牛肉
    • 🐖 1磅绞猪肉香肠
    • 🥚 1个鸡蛋,打散
  • 液体

    • 🍅 1罐(32盎司)番茄汁

步骤

1

将一大锅水烧开。将卷心菜放入沸水中煮至外层叶子容易从头部剥落,约3到5分钟。

2

分离叶子并冷却。保留1½杯煮菜水。

3

在大煎锅中加热油。加入洋葱和大蒜;翻炒至透明,约5分钟。加入湿米饭;翻炒至水分蒸发,约1分钟。离火冷却约5分钟。

4

在大碗中混合牛肉、香肠和鸡蛋。拌入冷却的米饭混合物。

5

在卷心菜叶的肋骨端放上一个高尔夫球大小的牛肉混合物;卷起,将两侧塞入。重复剩余的牛肉混合物和卷心菜叶。

6

将卷好的卷心菜接缝朝下放入慢炖锅中。盖上番茄汁。倒入保留的煮菜水。

7

高温烹饪30分钟。切换为低温并继续烹饪6½小时。

营养成分

每份

🔥

403

卡路里

  • 22g
    蛋白质
  • 31g
    碳水化合物
  • 22g
    脂肪

💡 小贴士

使用新鲜、结实的卷心菜以便更容易卷起。预煮米饭可以确保最终菜品不会夹生。你可以冷冻剩余的卷心菜卷长达3个月,方便未来的快速餐。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。