CookPal AI
爷爷的牛肉蘑菇大麦汤

爷爷的牛肉蘑菇大麦汤

成本 $20, 节省 $30

来源: Recommended by CookPal

  • 360 分钟
  • 8 份数
  • $20

食材

  • 谷物

    • 1杯珍珠大麦
  • 液体

    • 2½杯水
    • ½杯水
    • 5夸脱水
    • 1罐(14盎司)牛肉高汤
  • 蔬菜和香草

    • 8盎司碎干蘑菇
    • ½杯切碎的新鲜欧芹
    • ½杯切碎的新鲜莳萝
  • 肉类

    • 1块(3磅)无骨牛肩肉
  • 调味料

    • 🧂 1汤匙犹太盐
    • 1茶匙胡椒粉

步骤

1

将大麦和2½杯水放入碗中,盖上盖子浸泡过夜。将干蘑菇和½杯水放入另一个碗中,同样盖上盖子浸泡过夜。

2

在大汤锅中用中火加热牛肩肉;加入5夸脱的水覆盖牛肉。将水煮沸,撇去表面的浮沫。煮至不再有浮沫产生,大约15分钟。

3

将大麦、蘑菇以及两个碗中的水倒入汤锅;加入欧芹、莳萝、高汤、盐和胡椒粉。重新煮沸后转小火慢炖,每小时搅拌一次,直至汤汁达到理想的浓稠度,约需4到6小时。

4

从汤中取出大块牛肉;去除并丢弃脂肪。将剩余的肉切成一口大小的块状,再放回汤中。

营养成分

每份

🔥

416

卡路里

  • 29g
    蛋白质
  • 34g
    碳水化合物
  • 19g
    脂肪

💡 将剩余的汤冷藏,第二天食用味道更佳,因为风味会进一步融合。搭配黑麦面包或您最喜欢的脆皮面包,蘸着汤一起享用。在上桌前根据口味调整盐和胡椒——长时间烹饪后味道可能会变得更浓郁。