燕麦脆片与水果混合奶昔
成本 $3.5, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份数
- $3.5
燕麦脆片与水果混合奶昔
成本 $3.5, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份数
- $3.5
食材
干燥食品
- 🥣 燕麦脆片 30克
水果
- 🍌 香蕉 1根
- 🍊 橙子 1个（榨汁用）
- 🍓 草莓 5颗
乳制品
- 🥛 牛奶 1/2杯
步骤
1
将香蕉、榨好的橙汁、草莓、牛奶和燕麦脆片加入搅拌机。
2
搅拌至顺滑为止。
3
倒入杯中，即可完成。
营养成分
每份🔥
220
卡路里
- 6g蛋白质
- 45g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
使用冷冻水果制作，口感会更加浓郁。用杏仁奶或豆奶代替牛奶，可以制作成适合素食者的版本。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。