葡萄香蕉冰沙和玉米吐司
成本 $6.5, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $6.5
葡萄香蕉冰沙和玉米吐司
成本 $6.5, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $6.5
食材
水果
- 🍇 1杯葡萄（洗净）
- 🍌 1根香蕉（去皮）
乳制品和鸡蛋
- 🥛 1杯牛奶
- 🥚 2个鸡蛋
谷物
- 🌽 1/2杯玉米（煮熟）
- 🍞 2片面包
步骤
1
将葡萄、香蕉和牛奶放入搅拌机，搅拌至顺滑制成冰沙。
2
打散鸡蛋，加入煮熟的玉米，搅拌均匀。
3
将面包烤至酥脆，然后放上玉米鸡蛋混合物，即可完成。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 12g蛋白质
- 25g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小贴士
冰沙可以直接饮用，或者冷冻5分钟后享用，更加凉爽。不要将太多鸡蛋混合物堆在面包上，否则不容易食用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。