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阿勒颇葡萄叶

成本 $20, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 32 份数
  • $20

食材

  • 谷物

    • 🍚 1杯未煮的白米
  • 肉类

    • 🐑 2磅羊肉末
  • 香料

    • 🧂 1汤匙多香果粉
    • 🧂 1茶匙盐
    • 🧂 1茶匙黑胡椒粉
  • 蔬菜和叶类

    • 2瓶(16盎司)葡萄叶,沥干并冲洗干净
  • 调味品

    • 🍋 1杯柠檬汁
  • 其他

    • 🧄 6瓣大蒜,切片
    • 2颗卡拉马塔橄榄(可选)

步骤

1

将大米用冷水浸泡并沥干。在大碗中混合羊肉末、大米、多香果粉、盐和胡椒粉,直到充分混合。

2

在每片葡萄叶中心放上约1汤匙的肉馅。将叶子对折,两边向内收拢,然后卷起封口。

3

将卷好的叶子一层层叠放在大锅中,每层上面放上蒜片。加入足够的水覆盖卷叶,然后倒入柠檬汁。为了增加风味,加入橄榄。在卷叶上方放一个盘子以确保它们浸没在水中。

4

煮沸后转小火,加盖焖煮1小时15分钟。品尝米饭是否煮熟。

5

葡萄叶放置几小时后味道更佳。上桌享用。

营养成分

每份

🔥

101

卡路里

  • 7g
    蛋白质
  • 9g
    碳水化合物
  • 5g
    脂肪

💡 小贴士

为了最佳风味,让葡萄叶在食用前静置几小时。为了避免撕裂,在卷叶过程中请轻柔操作。使用一个加重的盘子压在卷叶顶部,确保它们在烹饪时保持浸没状态。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。