山药汁
成本 $5, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $5
山药汁
成本 $5, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $5
食材
主要成分
- 山药 200克
- 酱油 1小匙
- 💧 水 1杯
- 🧂 盐 少许
步骤
1
将山药去皮后刨成泥。
2
将刨好的山药加入水、酱油和盐后拌匀。
3
中火加热，同时不断搅拌至浓稠。
4
将煮好的山药盛盘，即可完成。
营养成分
每份🔥
100
卡路里
- 2g蛋白质
- 22g碳水化合物
- 0.3g脂肪
💡 小贴士
山药热量低，有助于消化。冷吃也很美味，适合夏季食用。可根据个人口味调节酱油的量。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。