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希腊汉堡

成本 $15, 节省 $20

来源: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 8 份数
  • $15

食材

  • 调味品

    • ½ 杯蛋黄酱
    • 1 茶匙切碎的大蒜
  • 肉类

    • 2 磅绞羊肉
  • 填充物和粘合剂

    • ¼ 杯面包屑
  • 蔬菜

    • 1 杯修剪并切丁的茴香球茎
    • 🧅 3 汤匙切碎的葱头
  • 调味料

    • 1 茶匙干牛至
    • 🧂 ½ 茶匙盐
    • 适量黑胡椒粉
  • 油类

    • 1 汤匙橄榄油
  • 碳水化合物

    • 🍔 8 个汉堡包

步骤

1

在小碗中混合蛋黄酱和大蒜。覆盖后放入冰箱冷藏至少 1 小时。

2

将烤架预热至高温。

3

将羊肉、面包屑、茴香、葱头、牛至和盐混合在一起。制成 3/4 英寸厚的饼状,然后在每个饼上撒上黑胡椒。

4

用橄榄油刷一下烤架,然后将汉堡放在烤架上。每面烤 3 至 5 分钟,翻转一次,直至完成。

5

搭配大蒜蛋黄酱,夹在小圆面包里享用。

营养成分

每份

🔥

479

卡路里

  • 24g
    蛋白质
  • 26g
    碳水化合物
  • 30g
    脂肪

💡 小贴士

让大蒜蛋黄酱在冰箱中静置可以提升风味。使用肉类温度计确保汉堡内部温度达到安全的 160°F (71°C)。为了增添地中海风情,可以用切片西红柿、新鲜芝麻菜和羊乳酪一起食用。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。