
希腊风味牛腹肉排
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 4 份数
- $15
希腊风味牛腹肉排
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 4 份数
- $15
食材
肉类
- 1块牛腹肉排
调味料
- 适量盐
- 适量黑胡椒粉
蔬菜
- 1小束嫩菠菜
乳制品
- ¼杯碎羊奶酪
调味品
- ¼杯切碎的卡拉马塔橄榄
其他
- 2条煎脆的培根
- 屠夫绳
步骤
1
将木炭烧烤炉预热至375°F(175°C),并轻轻涂油在烤架上。
2
将牛腹肉排平放在工作台上。水平切开以创建一个口袋,远端留½英寸未切断。
3
将屠夫绳放在盘子上,并将牛排放置其上。撒上盐和胡椒。加入一层菠菜、羊奶酪、橄榄和可选的培根。
4
将牛排紧紧卷起,将馅料压入内部。用屠夫绳牢固绑好。
5
在直火上烧烤,至少翻面一次,直至牛排变硬,中心呈粉红色,内部温度达到140°F(60°C)。每面烤6-7分钟。
营养成分
每份🔥
295
卡路里
- 33g蛋白质
- 4g碳水化合物
- 16g脂肪
💡 小贴士
使用即时读数温度计确保牛排煮至您喜欢的熟度。为了增加风味,在准备前将牛排用橄榄油、大蒜和柠檬汁腌制。搭配烤蔬菜或新鲜希腊沙拉一起享用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。