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希腊风味牛腹肉排

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 12 Min
  • 4 份数
  • $15

食材

  • 肉类

    • 1块牛腹肉排
  • 调味料

    • 适量盐
    • 适量黑胡椒粉
  • 蔬菜

    • 1小束嫩菠菜
  • 乳制品

    • ¼杯碎羊奶酪
  • 调味品

    • ¼杯切碎的卡拉马塔橄榄
  • 其他

    • 2条煎脆的培根
    • 屠夫绳

步骤

1

将木炭烧烤炉预热至375°F(175°C),并轻轻涂油在烤架上。

2

将牛腹肉排平放在工作台上。水平切开以创建一个口袋,远端留½英寸未切断。

3

将屠夫绳放在盘子上,并将牛排放置其上。撒上盐和胡椒。加入一层菠菜、羊奶酪、橄榄和可选的培根。

4

将牛排紧紧卷起,将馅料压入内部。用屠夫绳牢固绑好。

5

在直火上烧烤,至少翻面一次,直至牛排变硬,中心呈粉红色,内部温度达到140°F(60°C)。每面烤6-7分钟。

营养成分

每份

🔥

295

卡路里

  • 33g
    蛋白质
  • 4g
    碳水化合物
  • 16g
    脂肪

💡 小贴士

使用即时读数温度计确保牛排煮至您喜欢的熟度。为了增加风味,在准备前将牛排用橄榄油、大蒜和柠檬汁腌制。搭配烤蔬菜或新鲜希腊沙拉一起享用。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。