希腊风味猪排
成本 $12, 节省 $9
来源: Recommended by CookPal
- 240.5 Min
- 4 份数
- $12
希腊风味猪排
成本 $12, 节省 $9
来源: Recommended by CookPal
- 240.5 Min
- 4 份数
- $12
食材
蛋白质
- 1磅猪排
油和醋
- 1汤匙植物油
- 1汤匙红酒醋
香料和草本
- 🌿 1汤匙干牛至
- 🧂 1/2茶匙盐
- 1/4茶匙黑胡椒
芳香调料
- 🧄 2瓣大蒜
步骤
1
将猪肉、油、醋、牛至和大蒜放入玻璃或陶瓷碗或密封塑料袋中，混合均匀。盖上碗并冷藏至少4小时或过夜。
2
用盐和胡椒粉撒在猪肉上。
3
将一个大煎锅用高火加热。一旦变热，一次加入一块猪肉，每次添加之间等待大约30秒。
4
每块猪排每面煎约7分钟直至酥脆。立即上桌。
营养成分
每份🔥
155
卡路里
- 20g蛋白质
- 1g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小贴士
将猪肉腌制过夜以获得更深层次的味道。使用高质量的煎锅来获得酥脆的效果。搭配希腊沙拉或烤蔬菜一起食用，作为完整的地中海风味餐。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。