希腊酸奶碗
成本 $4, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份数
- $4
希腊酸奶碗
成本 $4, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份数
- $4
食材
乳制品
- 🍶 无糖希腊酸奶 100g
水果
- 蓝莓 30g
- 🍌 香蕉 1/3根（切片）
坚果与种子
- 奇亚籽 1茶匙
甜味剂
- 🍯 蜂蜜 1茶匙
步骤
1
将希腊酸奶放入碗中。
2
将蓝莓和切片的香蕉放在酸奶上。
3
在整体上撒上奇亚籽和蜂蜜。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 10g蛋白质
- 18g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
不使用糖，而是用蜂蜜带出自然的甜味。添加奇亚籽可以增强饱腹感。即使在忙碌的早晨也能快速准备的一道菜。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。