青豆蘑菇杂烩
成本 $10, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 份数
- $10
青豆蘑菇杂烩
成本 $10, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 份数
- $10
食材
蔬菜
- 3杯新鲜青豆
- 2根胡萝卜
- 🧅 1个大洋葱
- 🍄 1磅新鲜蘑菇
调味料
- 1茶匙柠檬胡椒调味料
- 🧂 1/2汤匙蒜盐
油脂类
- 3汤匙橄榄油
其他
- 1/4杯杏仁
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
将青豆和胡萝卜放入1英寸的沸水中。盖上锅盖，煮至嫩但仍然有嚼劲。沥干水分。
3
在加热的煎锅中加入油。炒洋葱和蘑菇直至几乎变软。降低火力，盖上锅盖，小火焖3分钟。
4
加入青豆、胡萝卜、柠檬胡椒、蒜盐和烤杏仁。盖上锅盖，在中火上煮5分钟。
营养成分
每份🔥
102
卡路里
- 3g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小贴士
为了节省时间，可以使用预先切片的蘑菇和预先切好的洋葱。为了获得更浓郁的坚果味，可以在加入菜肴之前轻烤杏仁。这道菜与烤鸡或鱼搭配非常美妙。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。