绿色排毒奶昔
成本 $4.5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份数
- $4.5
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食材
水果
- 🍌 1根熟透的香蕉
- 🥬 1杯新鲜菠菜
液体
- 🥛 1杯无糖杏仁奶
添加物
- 🌰 1汤匙奇亚籽
- 🍋 1汤匙新鲜柠檬汁
步骤
1
将香蕉、菠菜、杏仁奶、奇亚籽和柠檬汁加入搅拌机。
2
高速搅拌至顺滑乳状。
3
倒入玻璃杯中，立即享用。
营养成分
每份🔥
130
卡路里
- 5g蛋白质
- 18g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
提前将香蕉切片冷冻，可获得更浓稠、更奶油状的口感。可选：添加一汤匙花生酱或蛋白粉以增加蛋白质。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。