烤鸡肉
成本 $10, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $10
烤鸡肉
成本 $10, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $10
食材
肉类
- 🍗 鸡胸肉 200克
调味料
- 🧂 盐 1/2 小勺
- 🌶 黑胡椒 少许
- 橄榄油 1 大勺
步骤
1
将鸡胸肉切成两半，并调整至厚度均匀。
2
在两面撒上适量的盐和黑胡椒进行调味。
3
在平底锅中倒入橄榄油，加热至中火，将鸡肉每面煎5~6分钟。
4
当鸡肉完全熟透时，即可完成。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 40g蛋白质
- 0g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
如果使用鸡皮，可以煎得更加酥脆。搭配一些蔬菜作为配菜，可以使这道菜更加营养均衡。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。