烤鸡胸肉与芦笋
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份数
- $15
烤鸡胸肉与芦笋
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份数
- $15
食材
肉类
- 🍗 4块鸡胸肉
蔬菜
- 🌱 200克芦笋
基本调料
- 2汤匙橄榄油
- 🧂 少量盐
- 少量胡椒
步骤
1
在鸡胸肉上撒上盐和胡椒调味。
2
将芦笋清洗干净并去掉末端。
3
将烤盘预热至中火，并加入橄榄油。
4
将鸡胸肉和芦笋放入烤盘，分别烤4-5分钟。
5
将烤好的鸡胸肉和芦笋放入盘中即可享用。
营养成分
每份🔥
220
卡路里
- 30g蛋白质
- 5g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
烤制后的芦笋甜味更明显，香气更浓。可以用火鸡肉代替鸡胸肉。根据个人口味可以添加蒜粉或香草。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。