烤鸡肉与牛油果沙拉
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $8
烤鸡肉与牛油果沙拉
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $8
食材
主要食材
- 🍗 鸡胸肉 2块（切薄片）
- 🥑 牛油果 1个（切成丁）
- 🥬 生菜 1/2颗（撕成小片）
调味料
- 橄榄油 2大勺
- 🍋 柠檬汁 1大勺
- 🧂 盐 适量
- 黑胡椒 适量
步骤
1
用盐和黑胡椒给鸡胸肉调味。
2
在平底锅中加热橄榄油，将鸡胸肉两面煎至金黄（每面约3-4分钟）。
3
将煎好的鸡胸肉切成小块。
4
将生菜、牛油果、切好的鸡肉放入碗中，淋上柠檬汁和橄榄油，拌匀。
营养成分
每份🔥
350
卡路里
- 35g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小贴士
建议使用无骨鸡胸肉，这样可以减少操作步骤。如果牛油果熟得过头，最后再轻轻放入拌匀，以免压碎。可以加入少许香醋，会让酸味更加突出。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。