香草烤鸡配土豆
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 份数
- $12
香草烤鸡配土豆
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 份数
- $12
食材
肉类和蔬菜
- 🍗 鸡胸肉 4块
- 🥔 土豆 3个（切薄片）
- 西葫芦 1根（切圆片）
- 🍅 小番茄 10个
调味料
- 橄榄油 3大勺
- 🧄 大蒜 2瓣（切碎）
- 迷迭香 1小勺（切碎）
- 🧂 盐 1小勺
- 黑胡椒 1小勺
步骤
1
将烤箱预热至200度。
2
将鸡胸肉涂抹橄榄油、蒜末、迷迭香、盐和黑胡椒。
3
将蔬菜切薄片，拌入橄榄油和盐后平铺在烤盘上。
4
将鸡胸肉放在蔬菜上方，送入烤箱烤30分钟。
5
确认烤熟后装盘完成。
营养成分
每份🔥
350
卡路里
- 30g蛋白质
- 20g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
迷迭香可以用百里香或牛至代替，风味更佳。若想让土豆更脆，可使用烤箱的对流模式。剩菜可作为第二天午餐便当使用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。