烤鸡胸肉
成本 $10, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $10
烤鸡胸肉
成本 $10, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $10
食材
鸡肉
- 🍗 鸡胸肉2块（约250克）
调料
- 🧂 1小勺盐
- 少许黑胡椒
- 1大勺橄榄油
步骤
1
在鸡胸肉上撒上盐和黑胡椒进行调味。
2
在中火加热的平底锅中倒入橄榄油，加入鸡胸肉，每面大约煎6-7分钟。
3
取出鸡胸肉后静置约3分钟后切片装盘。
营养成分
每份🔥
210
卡路里
- 40g蛋白质
- 0g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小贴士
搭配烤蔬菜或沙拉一起食用，可以营养更均衡。可用牛油果油替代橄榄油。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。