鸡胸肉烧烤
成本 $8, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $8
鸡胸肉烧烤
成本 $8, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $8
食材
主食材
- 🍗 鶏むね肉 200g
调味料
- 🧂 塩 少々
- 黒こしょう 適量
- オリーブオイル 小さじ1
步骤
1
将鸡胸肉切成200克，用盐和黑胡椒腌制。
2
中火加热平底锅，加入1茶匙橄榄油，煎鸡肉。
3
煎至两面金黄，确认鸡肉熟透后盛盘，即可享用。
营养成分
每份🔥
200
卡路里
- 40g蛋白质
- 0g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
为了让鸡胸肉更嫩，建议在煎之前轻拍使厚薄均匀。冷却后同样美味，适合用作便当菜品。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。