烤鸡胸肉
成本 $5, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $5
烤鸡胸肉
成本 $5, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $5
食材
肉类
- 🍗 鸡胸肉 300克（一块）
调料
- 🧂 1小勺盐
- 少许黑胡椒
- 1大勺橄榄油
步骤
1
在鸡胸肉表面均匀撒上盐和胡椒。
2
用中火将平底锅预热，倒入橄榄油，然后放入鸡胸肉。
3
一面变成金黄色后翻面，将另一面煎熟。每面大约煎5-6分钟。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 35g蛋白质
- 0g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小贴士
搭配烤蔬菜或沙拉一起食用会更美味。可以用菜籽油或椰子油代替橄榄油。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。