烤鸡胸肉
成本 $8, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $8
烤鸡胸肉
成本 $8, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $8
食材
肉类
- 🍗 鸡胸肉 2块
调味料
- 🧂 盐 1小勺
- 黑胡椒 1/2小勺
- 橄榄油 1大勺
步骤
1
用盐和黑胡椒均匀地给鸡胸肉腌制入味。
2
用中火加热平底锅，加入橄榄油。
3
鸡胸肉每面分别煎约5分钟，煎至完全熟透。
营养成分
每份🔥
240
卡路里
- 40g蛋白质
- 2g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小贴士
鸡胸肉低脂肪高蛋白，小孩子也容易接受。搭配沙拉或蔬菜一起食用，可提供更均衡的营养。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。