鸡胸肉配蒸蔬菜
成本 $10, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $10
鸡胸肉配蒸蔬菜
成本 $10, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $10
食材
肉类
- 🍗 鸡胸肉 200g
蔬菜
- 🥦 西兰花 150g
- 🥕 胡萝卜 100g（薄切）
调味料
- 🧂 盐 小匙1
- 黑胡椒 少许
- 橄榄油 小匙2
步骤
1
在鸡胸肉上撒上盐和黑胡椒，涂抹橄榄油。
2
将烤盘用中火加热，逐面烤鸡胸肉（各约7分钟）。
3
将西兰花和胡萝卜在蒸锅中蒸约5～7分钟。
4
将鸡胸肉与蒸蔬菜摆盘。
营养成分
每份🔥
300
卡路里
- 40g蛋白质
- 15g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小贴士
使用橄榄油可以使菜肴更加健康。可根据季节调整蔬菜搭配，享受鲜嫩口感。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。