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烤鸡肉法希塔

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 5 份数
  • $15

食材

  • 腌料

    • 🍋 2个青柠,榨汁
    • 2汤匙橄榄油
    • 2汤匙法希塔调味料
  • 主料

    • 🍗 1磅去皮去骨鸡胸肉
    • 2个大黄甜椒
    • 2个大红甜椒
  • 玉米饼

    • 🌯 10张(6英寸)面粉玉米饼,加热

步骤

1

将青柠汁、橄榄油和法希塔调味料在碗中搅拌均匀,倒入可密封塑料袋中。加入鸡胸肉,涂抹上腌料,挤出多余空气并密封袋子。放入冰箱腌制30分钟。

2

预热室外烤架至中火,并在烤架上轻轻抹油。

3

将甜椒对半切开,去掉内部筋膜和种子。

4

从腌料中取出鸡肉,抖掉多余的腌料。丢弃剩余的腌料。

5

将鸡肉和甜椒(切面朝下)放在预热的烤架上。翻转几次,直至鸡肉中心不再粉红,流出的汁液清澈,且甜椒上有漂亮的烤痕,约需15分钟。插入中心的即时温度计应显示至少达到165°F(74°C)。

6

将甜椒和鸡肉切成条,搭配玉米饼一起食用。

营养成分

每份

🔥

402

卡路里

  • 26g
    蛋白质
  • 46g
    碳水化合物
  • 13g
    脂肪

💡 小贴士

为了增加风味,可以让鸡肉在冰箱中过夜腌制。搭配牛油果酱、莎莎酱、酸奶油或碎奶酪作为额外配料一起享用。为了节省时间,可以提前一晚将甜椒切片。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。