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烤鸡肉生菜卷

成本 $8, 节省 $7

来源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 份数
  • $8

食材

  • 蛋白质

    • 🍗 中等大小鸡胸肉2块
  • 蔬菜

    • 🥬 大生菜叶8片
  • 调料

    • 2汤匙酱油
  • 调味料

    • 1茶匙大蒜粉
    • 1/2茶匙黑胡椒

步骤

1

用大蒜粉和黑胡椒给鸡胸肉调味。

2

将鸡肉以中火烤,每面烤6-8分钟,直至完全熟透。

3

将熟鸡肉切成细条状。

4

将鸡肉条放在大生菜叶上,并淋上酱油。

5

用菜叶包裹鸡肉,卷成生菜卷并立即食用。

营养成分

每份

🔥

250

卡路里

  • 28g
    蛋白质
  • 5g
    碳水化合物
  • 8g
    脂肪

💡 小贴士

可以使用预制熟鸡肉以节省时间。可以加入切碎的胡萝卜或黄瓜,增加爽脆口感。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。