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烤鸡盖饭

成本 $12, 节省 $5

来源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 份数
  • $12

食材

  • 主要材料

    • 鸡腿肉 200g
    • 白米饭 2碗
  • 调味料

    • 酱油 2大勺
    • 砂糖 1大勺
    • 味醂 1大勺
    • 磨碎的姜 1小勺

步骤

1

将鸡腿肉切成一口大小的块。

2

将酱油、砂糖、味醂和磨碎的姜混合制作调味料。

3

在平底锅中煎鸡腿肉,煎至上色后加入刚才调好的酱料。

4

将白米饭盛入碗中,把煎好的鸡肉放在米饭上,即可完成。

营养成分

每份

🔥

550

卡路里

  • 32g
    蛋白质
  • 60g
    碳水化合物
  • 18g
    脂肪

💡 小贴士

米饭煮得稍微软一些会更容易吸收酱汁。将鸡肉冷冻保存,可以随时使用,更加方便。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。