
烤鸡盖饭
成本 $12, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $12
烤鸡盖饭
成本 $12, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $12
食材
主要材料
- 鸡腿肉 200g
- 白米饭 2碗
调味料
- 酱油 2大勺
- 砂糖 1大勺
- 味醂 1大勺
- 磨碎的姜 1小勺
步骤
1
将鸡腿肉切成一口大小的块。
2
将酱油、砂糖、味醂和磨碎的姜混合制作调味料。
3
在平底锅中煎鸡腿肉,煎至上色后加入刚才调好的酱料。
4
将白米饭盛入碗中,把煎好的鸡肉放在米饭上,即可完成。
营养成分
每份🔥
550
卡路里
- 32g蛋白质
- 60g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小贴士
米饭煮得稍微软一些会更容易吸收酱汁。将鸡肉冷冻保存,可以随时使用,更加方便。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。