烤鸡肉沙拉
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $8
烤鸡肉沙拉
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $8
食材
肉类和家禽
- 🍗 1块鸡胸肉
蔬菜
- 🥬 2杯生菜
- 🍅 1/2杯樱桃番茄
- 🥒 1/4杯黄瓜片
调味品
- 2汤匙低热量油醋汁
香料
- 🧂 1/2茶匙盐
- 1/4茶匙黑胡椒
步骤
1
用盐和胡椒调味鸡胸肉。
2
中火烤鸡胸肉，每面约烤5-6分钟，直到完全熟透。
3
将熟鸡肉切成小块。
4
在碗里混合生菜、樱桃番茄和黄瓜片。
5
将烤鸡肉块放在沙拉上，淋上低热量油醋汁。
营养成分
每份🔥
210
卡路里
- 30g蛋白质
- 5g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小贴士
切割前让鸡肉静置几分钟，使其更鲜嫩多汁。使用预热的烤架能让烹饪更快且留下漂亮的烤痕。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。