烤鸡肉沙拉
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $8
烤鸡肉沙拉
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $8
食材
蛋白质
- 🍗 1块鸡胸肉
蔬菜
- 🥬 2杯混合生菜
- 🍅 1/2杯樱桃番茄
- 🥒 1/4杯黄瓜片
调料
- 1汤匙橄榄油
- 🍋 1汤匙柠檬汁
调味料
- 🧂 1茶匙盐
- ⚫ 1/2茶匙黑胡椒
步骤
1
用盐和黑胡椒调味鸡胸肉。
2
用中火烤鸡胸肉，每面烤5-7分钟直到完全熟透。
3
将烤好的鸡胸肉切成薄片。
4
在大碗中混合生菜、樱桃番茄和黄瓜。
5
在沙拉上铺上切片的烤鸡肉。
6
将橄榄油和柠檬汁淋在沙拉上，轻轻拌匀。
7
立即享用。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 25g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
可以用豆腐代替鸡肉，制成素食版本。可以再加一点辣椒粉增加风味。提前准备蔬菜可以节省时间。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。