烤鸡肉沙拉
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $12
烤鸡肉沙拉
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $12
食材
肉类
- 🍗 1块鸡胸肉
蔬菜
- 🥗 2杯混合沙拉菜叶
- 🥒 1/2个黄瓜，切片
- 🍅 10个圣女果，对半切开
酱料
- 1汤匙橄榄油
- 🍋 1茶匙柠檬汁
- 🧂 1/2茶匙盐
- 1/4茶匙黑胡椒
步骤
1
用盐和黑胡椒给鸡胸肉调味。
2
将鸡胸肉在中火上每面烤6-8分钟，直到完全熟透。
3
鸡肉烤制时，将沙拉菜叶、黄瓜和圣女果放入碗中。
4
将烤好的鸡肉切片，放在沙拉顶层。
5
将橄榄油和柠檬汁淋在沙拉上，轻轻拌匀。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 30g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
使用肉类温度计确保鸡肉的内部温度达到165°F（74°C）。可以用菠菜代替混合沙拉叶，增加营养成分。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。