烤鸡肉沙拉
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $8
烤鸡肉沙拉
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $8
食材
蛋白质
- 🍗 1块中等大小的鸡胸肉
蔬菜
- 🥬 2杯切碎的生菜
- 🍅 1/2杯切丁的西红柿
- 🥒 1/2杯切片黄瓜
调料
- 1汤匙橄榄油
- 🍋 1汤匙柠檬汁
- 1/4茶匙黑胡椒粉
步骤
1
将鸡胸肉撒上一小撮盐和黑胡椒粉。
2
中火烤鸡胸肉，大约每面烤8分钟，直至全熟。
3
将切碎的生菜、切丁的西红柿和切片黄瓜混合在一个大碗中。
4
将烤好的鸡胸肉切片，放在沙拉上。
5
将橄榄油和柠檬汁淋在沙拉上，撒上黑胡椒粉，轻轻搅拌。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 35g蛋白质
- 6g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
为了增加风味，可用大蒜和香草腌制鸡胸肉1小时。可以用菠菜或羽衣甘蓝代替生菜，带来不同的口感。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。