
烤鸡胸沙拉
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $5
烤鸡胸沙拉
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $5
食材
蔬菜・水果
- 🥬 生菜 2杯
- 🍅 小番茄 5个
- 🥒 黄瓜 1根
肉类
- 🍗 鸡胸肉 200克
调味料
- 橄榄油 1大勺
- 🍋 柠檬汁 1大勺
- 🧂 盐 少许
- 黑胡椒 少许
步骤
1
在鸡胸肉上撒盐和胡椒,用烤架烤至熟(每面约4分钟)。
2
将生菜撕成适口大小,小番茄和黄瓜切成易于食用的大小。
3
在碗中将橄榄油、柠檬汁、盐和黑胡椒混合,制作成调味汁。
4
将蔬菜放入大碗中,加入调味汁搅拌均匀。
5
将烤好的鸡胸肉切片,摆在蔬菜上完成装盘。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 25g蛋白质
- 7g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小贴士
通过调整盐分可以使沙拉更加健康。可以加入生菜以外的绿叶蔬菜,丰富营养。如果需要提前准备,可将调味汁分开装,吃之前再拌匀。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。