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烤鸡胸沙拉

成本 $5, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 份数
  • $5

食材

  • 蔬菜・水果

    • 🥬 生菜 2杯
    • 🍅 小番茄 5个
    • 🥒 黄瓜 1根
  • 肉类

    • 🍗 鸡胸肉 200克
  • 调味料

    • 橄榄油 1大勺
    • 🍋 柠檬汁 1大勺
    • 🧂 盐 少许
    • 黑胡椒 少许

步骤

1

在鸡胸肉上撒盐和胡椒,用烤架烤至熟(每面约4分钟)。

2

将生菜撕成适口大小,小番茄和黄瓜切成易于食用的大小。

3

在碗中将橄榄油、柠檬汁、盐和黑胡椒混合,制作成调味汁。

4

将蔬菜放入大碗中,加入调味汁搅拌均匀。

5

将烤好的鸡胸肉切片,摆在蔬菜上完成装盘。

营养成分

每份

🔥

180

卡路里

  • 25g
    蛋白质
  • 7g
    碳水化合物
  • 4g
    脂肪

💡 小贴士

通过调整盐分可以使沙拉更加健康。可以加入生菜以外的绿叶蔬菜,丰富营养。如果需要提前准备,可将调味汁分开装,吃之前再拌匀。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。