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烤鸡肉沙拉

成本 $8, 节省 $6

来源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 份数
  • $8

食材

  • 鸡肉类

    • 🍗 鸡胸肉 200g
  • 蔬菜

    • 🥬 生菜 适量
    • 🥒 黄瓜 1根
    • 🍅 樱桃番茄 5个
  • 调味料

    • 橄榄油 1大勺
    • 🧂 盐 少许
    • 黑胡椒 少许

步骤

1

在鸡胸肉上撒少许盐和黑胡椒进行调味。

2

在平底锅中加热橄榄油,将鸡胸肉煎至两面金黄。

3

将煎好的鸡胸肉切成薄片,放凉备用。

4

将生菜、切片黄瓜和樱桃番茄放入碗中充分混合。

5

将切片的鸡胸肉盛放在沙拉上,轻轻淋上一些橄榄油即可完成。

营养成分

每份

🔥

180

卡路里

  • 28g
    蛋白质
  • 5g
    碳水化合物
  • 6g
    脂肪

💡 小贴士

烤鸡肉可以冷藏保存,第二天依然美味可口。用鸡柳代替鸡胸肉也能制作出低热量版本。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。