鸡腿肉和生菜的烤沙拉
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $12
鸡腿肉和生菜的烤沙拉
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $12
食材
蔬菜
- 生菜 半颗（用手撕碎）
- 🧅 洋葱 1个（切片）
肉类
- 🍗 鸡腿肉 200克
步骤
1
给鸡腿肉撒上盐和胡椒进行腌制。
2
在平底锅中加热橄榄油，煎鸡腿肉。中火煎每面约5分钟，确保内部熟透。
3
把煎好的鸡腿肉切成小块。
4
将生菜和切片的洋葱放入碗中，然后将鸡腿肉放在上面。
营养成分
每份🔥
220
卡路里
- 25g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
用菠菜代替生菜，可以品尝到另一种风味。可以冷藏保存，第二天继续作为沙拉食用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。