烤鸡配奶酪土豆泥
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份数
- $12
烤鸡配奶酪土豆泥
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份数
- $12
食材
蛋白质
- 🍗 4块无骨无皮鸡腿肉
蔬菜
- 🥔 4个中等大小土豆，去皮切块
乳制品
- 🧀 3/4杯切碎的切达干酪
- 🥛 1/2杯牛奶
- 🧈 2汤匙黄油
调味品
- 🧂 1茶匙盐
- 1/2茶匙黑胡椒
- 1茶匙蒜粉
烹饪油脂
- 1汤匙植物油
步骤
1
将土豆块放入中锅中煮至变软，大约需要10-12分钟。
2
将土豆沥干水分后与黄油、牛奶和切碎的切达干酪一起捣碎。加入盐和胡椒调味。
3
用蒜粉、盐和胡椒给鸡腿肉调味。
4
在中火将植物油加热至锅中。
5
将鸡腿肉每面煎5-6分钟或直到表面焦黄并完全熟透。
6
将烤鸡与奶酪土豆泥一起摆盘上桌。
营养成分
每份🔥
520
卡路里
- 42g蛋白质
- 20g碳水化合物
- 30g脂肪
💡 小贴士
为了增加风味，可以在土豆泥上撒些新鲜切碎的欧芹。使用肉类温度计来确保鸡肉完全熟透。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。