烤鸡胸肉与蒸蔬菜
成本 $8, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $8
烤鸡胸肉与蒸蔬菜
成本 $8, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $8
食材
主菜
- 🍗 鸡胸肉 2块（去皮）
- 🧂 盐 1小匙
- 🌶 黑胡椒 少许
副菜
- 🥦 西兰花 1颗（切小块）
- 🥕 胡萝卜 1根（切薄片）
步骤
1
将鸡胸肉用盐和黑胡椒揉搓入味。
2
中火加热平底锅，每面烤4分钟。
3
将西兰花和胡萝卜放入蒸锅中蒸5分钟。
4
将烤好的鸡胸肉摆盘，加入蒸好的蔬菜即可完成。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 35g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小贴士
在烤鸡胸肉之前，将其恢复到室温可确保均匀烹饪。蔬菜可以根据喜好更换为其他种类。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。