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烤鸭

成本 $20, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 4 份数
  • $20

食材

  • 肉类

    • 500克鸭肉
  • 调料

    • 🍶 3勺酱油
    • 🧄 1勺切碎的蒜
    • 1小勺磨碎的姜
    • 1勺芝麻油
    • 🌶 少许黑胡椒粉

步骤

1

将鸭肉切成约1厘米厚的片。

2

将酱油、切碎的大蒜、姜、芝麻油和黑胡椒混合,制成腌料。

3

将腌料均匀涂抹在鸭肉上,腌制30分钟。

4

将锅加热至高温,然后将鸭肉两面各煎5-7分钟。

5

将鸭肉盛入盘中,趁热享用。

营养成分

每份

🔥

450

卡路里

  • 25g
    蛋白质
  • 5g
    碳水化合物
  • 35g
    脂肪

💡 小贴士

鸭子脂肪多,不需要额外放太多油。剩余的鸭肉可以加入沙拉或者冷冻保存。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。