
烤鸭
成本 $20, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 份数
- $20
烤鸭
成本 $20, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 份数
- $20
食材
肉类
- 500克鸭肉
调料
- 🍶 3勺酱油
- 🧄 1勺切碎的蒜
- 1小勺磨碎的姜
- 1勺芝麻油
- 🌶 少许黑胡椒粉
步骤
1
将鸭肉切成约1厘米厚的片。
2
将酱油、切碎的大蒜、姜、芝麻油和黑胡椒混合,制成腌料。
3
将腌料均匀涂抹在鸭肉上,腌制30分钟。
4
将锅加热至高温,然后将鸭肉两面各煎5-7分钟。
5
将鸭肉盛入盘中,趁热享用。
营养成分
每份🔥
450
卡路里
- 25g蛋白质
- 5g碳水化合物
- 35g脂肪
💡 小贴士
鸭子脂肪多,不需要额外放太多油。剩余的鸭肉可以加入沙拉或者冷冻保存。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。