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烤羊里脊肉排

成本 $25, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 70 Min
  • 4 份数
  • $25

食材

  • 调味料和腌料

    • 2汤匙普罗旺斯香草
    • 1½汤匙橄榄油
    • 🧄 2瓣大蒜,切碎
    • 🍋 2茶匙柠檬汁
  • 肉类

    • 8块(5盎司)羊里脊肉排
  • 其他

    • 🧂 适量盐和黑胡椒粉

步骤

1

收集所有食材。

2

在小碗中混合普罗旺斯香草、橄榄油、大蒜和柠檬汁。

3

将混合物涂抹在羊肉排上,盖好放入冰箱冷藏至少1小时,最多4小时以获得最佳风味。

4

预热户外烧烤炉至中高温,并在烤架上轻轻涂油。

5

用盐和胡椒粉给羊肉排调味。

6

将羊肉排放到预热的烤架上,每面烤约3到4分钟,直至外皮呈棕色,且即时读数温度计显示内部温度至少达到125°F(52°C),达到五分熟。

7

将羊肉排转移到覆盖铝箔的盘子上,静置5分钟后即可食用。

营养成分

每份

🔥

579

卡路里

  • 43g
    蛋白质
  • 1g
    碳水化合物
  • 44g
    脂肪

💡 小贴士

为了获得最佳效果,请使用1英寸厚的羊里脊肉排以确保均匀烹饪。即时读数温度计可以帮助确保完美的熟度。在食用前让羊肉排静置,可让肉汁重新分布,从而使口感更加嫩滑。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。