
烤羊里脊肉排
成本 $25, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 4 份数
- $25
烤羊里脊肉排
成本 $25, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 4 份数
- $25
食材
调味料和腌料
- 2汤匙普罗旺斯香草
- 1½汤匙橄榄油
- 🧄 2瓣大蒜,切碎
- 🍋 2茶匙柠檬汁
肉类
- 8块(5盎司)羊里脊肉排
其他
- 🧂 适量盐和黑胡椒粉
步骤
1
收集所有食材。
2
在小碗中混合普罗旺斯香草、橄榄油、大蒜和柠檬汁。
3
将混合物涂抹在羊肉排上,盖好放入冰箱冷藏至少1小时,最多4小时以获得最佳风味。
4
预热户外烧烤炉至中高温,并在烤架上轻轻涂油。
5
用盐和胡椒粉给羊肉排调味。
6
将羊肉排放到预热的烤架上,每面烤约3到4分钟,直至外皮呈棕色,且即时读数温度计显示内部温度至少达到125°F(52°C),达到五分熟。
7
将羊肉排转移到覆盖铝箔的盘子上,静置5分钟后即可食用。
营养成分
每份🔥
579
卡路里
- 43g蛋白质
- 1g碳水化合物
- 44g脂肪
💡 小贴士
为了获得最佳效果,请使用1英寸厚的羊里脊肉排以确保均匀烹饪。即时读数温度计可以帮助确保完美的熟度。在食用前让羊肉排静置,可让肉汁重新分布,从而使口感更加嫩滑。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。