柠檬蒜香鸡胸肉
成本 $8.5, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $8.5
柠檬蒜香鸡胸肉
成本 $8.5, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $8.5
食材
蛋白质
- 🍗 2块鸡胸肉
调味料
- 1汤匙橄榄油
- 🧄 1茶匙蒜粉
- 1/2茶匙黑胡椒粉
- 🧂 1/2茶匙盐
- 🍋 2汤匙柠檬汁
步骤
1
预热烧烤架至中高火。
2
在碗中混合橄榄油、蒜粉、黑胡椒粉、盐和柠檬汁，制作腌料。
3
将鸡胸肉涂上腌料，放置15分钟。
4
每面烤6-7分钟，直到完全熟透（内部温度：165°F）。
5
趁热搭配蒸蔬菜一起享用，这是一道低卡路里的健康餐。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 33g蛋白质
- 1g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小贴士
为了增加风味，烤好后可以撒上一些新鲜香菜或百里香。使用肉类温度计确保鸡肉完全熟透。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。