柠檬香草烤鸡
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份数
- $12
柠檬香草烤鸡
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份数
- $12
食材
肉类
- 🍗 4块去骨鸡胸肉
调味料
- 3汤匙橄榄油
- 🍋 2汤匙柠檬汁
香料
- 🧄 1茶匙蒜粉
- 1/2茶匙干牛至
- 1/2茶匙烟熏辣椒粉
- 🧂 1/2茶匙盐
- 1/4茶匙黑胡椒
步骤
1
将橄榄油、柠檬汁、大蒜粉、牛至、辣椒粉、盐和胡椒粉放入碗中混合。
2
将鸡胸肉放入腌料中，腌制30分钟。
3
将烤架预热至中高温。
4
将鸡胸肉每侧烤6-7分钟，直到完全熟透。
5
从烤架上取下，静置5分钟后再上桌。
营养成分
每份🔥
320
卡路里
- 40g蛋白质
- 2g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小贴士
可以用鸡腿肉代替，这样会更多汁。可搭配烤蔬菜一起食用，组成一份完整的餐点。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。